Stell dir vor, du k\u00f6nntest deine Gesundheit einfach durch Beobachten verbessern. Die gute Nachricht ist, dass wir genau das k\u00f6nnen: Unser Gehirn ist daf\u00fcr geschaffen, auf die Kraft der Beobachtung zu reagieren. Das ist die psychologische Grundlage des Hilo-Blutdruckmessger\u00e4ts<\/a> und ein Hauptgrund, warum es bei der Bek\u00e4mpfung von Bluthochdruck so gut wirkt.<\/p>\n\n\n\n Was also ist der Hawthorne-Effekt und warum ist er f\u00fcr den Blutdruck relevant? Henry A. Landsberger pr\u00e4gte den Begriff, als er die Hawthorne-Studien analysierte. Diese wurden in den 1920er und 1930er Jahren im Hawthorne-Werk von Western Electric in Chicago durchgef\u00fchrt. <\/p>\n\n\n\n Die Methode, die bei den urspr\u00fcnglichen Untersuchungen angewandt wurde, war nach heutigen Ma\u00dfst\u00e4ben keineswegs rigoros: F\u00fcr die Studien wurde gemessen, wie sich Ver\u00e4nderungen der Beleuchtung am Arbeitsplatz auf die Produktivit\u00e4t auswirken. Die Ergebnisse zeigten, dass sich die Produktivit\u00e4t verbessern lie\u00df. Allerdings hatte das nichts mit der Beleuchtung zu tun!<\/p>\n\n\n\n \u201eHawthorne Revisited\u201d von Landsberger legt nahe, dass das neue Erlebnis durch die Teilnahme an einem Forschungsprojekt und die erh\u00f6hte Aufmerksamkeit zu einem kurzfristigen Anstieg der Produktivit\u00e4t f\u00fchren k\u00f6nnten. Mit anderen Worten: Die Arbeitnehmenden \u00e4nderten ihr Verhalten, weil sie wussten, dass sie beobachtet wurden.<\/p>\n\n\n\n Eine Fabrik hat auf den ersten Blick wenig mit dem Gesundheitswesen zu tun. So lange, bis man den Hawthorne-Effekt im Zusammenhang mit Bluthochdruck betrachtet. Es ist allgemein bekannt, dass Bluthochdruck einer der wichtigsten Risikofaktoren f\u00fcr Herz-Kreislauf-Erkrankungen ist. Weltweit sind Millionen von Menschen betroffen. Doch der \u201estille Killer\u201c verursacht in der Regel keine Symptome.<\/p>\n\n\n\n Infolgedessen bleiben viele Millionen Menschen ohne Diagnose. Eine k\u00fcrzlich vom Nationalen Amt f\u00fcr Statistik im Vereinigten K\u00f6nigreich ver\u00f6ffentlichte Gesundheitserhebung f\u00fcr England<\/a> ergab, dass 170.000 der 16- bis 24-J\u00e4hrigen in England unwissentlich an Bluthochdruck leiden \u2013 also auch sehr junge Menschen. <\/p>\n\n\n\n Ob jung oder alt \u2013 Hilo macht sich den Hawthorne-Effekt bei seinen Blutdruckmessungen zunutze, um das Unsichtbare sichtbar zu machen und die Kraft der Beobachtung zu nutzen. Dadurch hilft es dabei, die Risiken von Bluthochdruck zu bek\u00e4mpfen.<\/p>\n\n\n\n Schon der einfache Akt des Blutdruckbeobachtens wird zum Katalysator f\u00fcr Ver\u00e4nderungen. Dieses Ph\u00e4nomen nennen wir den \u201eHilo-Effekt\u201c<\/a>. Es ist wichtig zu verstehen, wie Hilo funktioniert<\/a> und welche Vorteile das Ger\u00e4t gegen\u00fcber den seit \u00fcber 100 Jahren existierenden Blutdruckmessger\u00e4ten mit aufblasbarer Manschette hat. So kannst du die Wirksamkeit und Genauigkeit des Hilo-Effekts richtig einsch\u00e4tzen. <\/p>\n\n\n\n Das Hilo-Blutdruckmessger\u00e4t verwendet die Photoplethysmographie (PPG) und einen eigenen Algorithmus zur Messung des Blutdrucks. PPG ist nicht-invasiv \u2013 das Armband misst, wie viel Licht die Blutgef\u00e4\u00dfe in deiner Haut absorbieren. <\/p>\n\n\n\n Wenn dein Herz schl\u00e4gt, erh\u00f6ht sich das Blutvolumen in den Gef\u00e4\u00dfen und absorbiert mehr Licht. Zwischen den Schl\u00e4gen passiert das Gegenteil: Es befindet sich weniger Blut in den Adern, wodurch mehr Licht eindringt. Durch die Messung der Ver\u00e4nderungen in der Lichtabsorption kann Hilo also deinen Blutfluss einsch\u00e4tzen und in einen Blutdruckwert umwandeln.<\/p>\n\n\n\n Diese 24\/7-Blutdruckmessungen sind ein entscheidender Vorteil gegen\u00fcber herk\u00f6mmlichen Blutdruckmessger\u00e4ten mit Manschette. Denn diese hat ihre Grenzen. Das beginnt damit, dass mit diesen Ger\u00e4ten meist deutlich weniger Messungen erfolgen. Sie werden in der Regel nicht so h\u00e4ufig verwendet, sondern entweder bei unregelm\u00e4\u00dfigen Gesundheitsuntersuchungen oder sporadisch zu Hause. <\/p>\n\n\n\n So liefern die Kontrollen nur Momentaufnahmen des Blutdrucks zu bestimmten Zeitpunkten und lassen Schwankungen im Alltag au\u00dfer Acht. Au\u00dferdem ist entscheidend, dass sie den Blutdruck nachts nicht messen. Und ohne kontinuierlich aufgezeichnete Daten ist es unm\u00f6glich, die Auswirkungen von \u00c4nderungen im Lebensstil auf den Blutdruck der Menschen zu beobachten.<\/p>\n\n\n\n Unregelm\u00e4\u00dfige oder falsch durchgef\u00fchrte Blutdruckkontrollen sind bekannterma\u00dfen ungenau. Fehlerhaft angelegte oder schlecht sitzende Manschetten, die falsche Positionierung und verzerrte Messwerte aufgrund des \u201eWei\u00dfkittel-Syndroms\u201c oder maskierter Hypertonie k\u00f6nnen die Ergebnisse verf\u00e4lschen. <\/p>\n\n\n\n Beim Wei\u00dfkittel-Syndrom fallen die Blutdruckwerte in einer medizinischen Umgebung aus Angst vor der Messung h\u00f6her aus. Bei der maskierten Hypertonie sind die Blutdruckwerte in einer medizinischen Umgebung dagegen niedriger als zu Hause oder in regelm\u00e4\u00dfig auftretenden Stresssituationen, zum Beispiel bei der Arbeit. <\/p>\n\n\n\n Im Vergleich dazu beschreibt der Bericht von Medical Futurist<\/a> das nicht-invasive und unauff\u00e4llige 24\/7-\u00dcberwachungsger\u00e4t von Hilo als angenehm zu tragen und einfach zu bedienen. Au\u00dferdem best\u00e4tigt der Bericht, dass Hilo durch die langfristigen, regelm\u00e4\u00dfigen Messungen wertvolle Einblicke in Blutdruckmuster liefert. <\/p>\n\n\n\n Auf dem Weg zu besseren Gewohnheiten f\u00fcr Ihre Gesundheit sind genau diese Daten in Echtzeit ein unverzichtbares Hilfsmittel. Blutdruckmessger\u00e4te mit Manschette haben zwar ihre Berechtigung, k\u00f6nnen aber die Kraft der Beobachtung nicht in gleicher Weise nutzen wie der Hilo-Effekt.<\/p>\n\n\n\n Melden dich f\u00fcr den Newsletter an und erhalte die aktuellsten Informationen \u00fcber kardiovaskul\u00e4res Wohlbefinden in jedem Alter!<\/p>\n\n\n\n Bluthochdruck ist nicht nur ein Problem f\u00fcr das Herz, denn der Blutdruck ist auch eng mit der Gesundheit des Gehirns verbunden. Anhaltender Bluthochdruck, insbesondere in der Lebensmitte, kann die Blutgef\u00e4\u00dfe des Gehirns sch\u00e4digen und ist deshalb ein erheblicher Risikofaktor f\u00fcr die Entwicklung einer Demenz im sp\u00e4teren Leben. <\/p>\n\n\n\n Au\u00dferdem erh\u00f6ht er das Risiko f\u00fcr isch\u00e4mische und h\u00e4morrhagische Schlaganf\u00e4lle erheblich. Denn wenn anhaltend erh\u00f6hter Blutdruck die Blutgef\u00e4\u00dfe des Gehirns sch\u00e4digt und schw\u00e4cht, steigt die Wahrscheinlichkeit, dass sie verstopfen oder rei\u00dfen und so zu einem Schlaganfall f\u00fchren. Wer seinen Bluthochdruck kontrolliert und senkt, kann sein Demenz- und Schlaganfallrisiko dementsprechend deutlich verringern.<\/p>\n\n\n\n Neue Erkenntnisse deuten au\u00dferdem darauf hin, dass die Aufrechterhaltung eines optimalen Blutdrucks die allgemeine kognitive Funktion unterst\u00fctzen kann. Unsere Forschung zeigt, dass Personen mit gut eingestelltem Blutdruck in kognitiven Tests besser abschneiden als Personen mit hohem Blutdruck. Verbesserungen wurden in Bereichen wie Aufmerksamkeit, Ged\u00e4chtnis und Exekutivfunktionen festgestellt, zu denen F\u00e4higkeiten wie Probleml\u00f6sung, Planung und Organisation geh\u00f6ren.<\/p>\n\n\n\n Wenn es um den Blutdruck geht, kann also allein die Beobachtung deiner Werte dich dazu motivieren, ges\u00fcndere Entscheidungen zu treffen und beizubehalten. Deshalb ist es wichtig, dass du ein Blutdruckmessger\u00e4t w\u00e4hlst, das genau, zuverl\u00e4ssig und vertrauensw\u00fcrdig ist. <\/p>\n\n\n\n Es kann noch so benutzerfreundlich und bequem sein, aber wenn du dich nicht auf die Messwerte verlassen kannst, ist es nicht geeignet. Gl\u00fccklicherweise wurde das Hilo-Ger\u00e4t strengen Tests unterzogen<\/a>, um seine Genauigkeit zu gew\u00e4hrleisten.<\/p>\n\n\n\n In einer Studie in der Zeitschrift Blood Pressure Monitoring<\/a> verglichen Forscher die Blutdruckwerte von Hilo mit denen eines Standardger\u00e4ts mit Manschette bei 44 Teilnehmenden \u00fcber einen Zeitraum von 24 Stunden. Die Messwerte von Hilo entsprachen den Standards f\u00fcr klinische Ger\u00e4te \u2013 eine Validierung und Zuverl\u00e4ssigkeit, die Vertrauen in die Messwerte schafft.<\/p>\n\n\n\n Nachhaltige \u00c4nderungen des Lebensstils sind nicht einfach, aber der Hilo-Effekt gibt Nutzern und Nutzerinnen den psychologischen Vorteil, der den entscheidenden Unterschied ausmachen k\u00f6nnte. Die Anzeige der Blutdruckwerte ist ein starker Motivator und befriedigt das Belohnungssystem unseres Gehirns. <\/p>\n\n\n\n Diese Feedback-Schleife ist der Schl\u00fcssel daf\u00fcr, sich die richtigen Gewohnheiten anzueignen und beizubehalten. Wenn man die positiven Auswirkungen von Lebensstil- und Ern\u00e4hrungsumstellungen auf den Blutdruck sieht, verst\u00e4rkt das wiederum die Kraft der Beobachtung. So f\u00e4llt es dir noch leichter, auf dem richtigen Weg zu bleiben.<\/p>\n\n\n\n Der Hilo-Effekt ist mehr als nur ein Hilfsmittel zur Behandlung von Bluthochdruck, er ist ein Katalysator f\u00fcr eine ganzheitliche \u00c4nderung des Lebensstils. Mit der Blutdruckkontrolle tags und nachts sowie dem Echtzeit-Feedback ermutigen das Hilo-Armband und die Smartphone-App seine Nutzer und Nutzerinnen, ges\u00fcnder zu leben. <\/p>\n\n\n\n Es f\u00e4llt ihnen leichter, bessere Gewohnheiten zu entwickeln \u2013 von mehr Bewegung \u00fcber ges\u00fcndere Ern\u00e4hrung bis hin zum Stressmanagement und Schlafverhalten. Die Kenntnis der eigenen Werte, zu sehen, wie sie bei verschiedenen Aktivit\u00e4ten schwanken und wie sich ges\u00fcndere Entscheidungen auswirken, inspiriert zu einer kontinuierlichen Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens.<\/p>\n\n\n\n Dar\u00fcber hinaus geht der Hilo-Effekt auf eine der gr\u00f6\u00dften Herausforderungen beim Umgang mit langfristigen Erkrankungen wie Bluthochdruck ein \u2013 die Bereitschaft, den Lebensstil zu \u00e4ndern und Medikamente einzunehmen. Nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation nehmen etwa 50 % der Patienten und Patientinnen mit chronischen Krankheiten diese nicht wie verschrieben<\/a>. <\/p>\n\n\n\n Die Gr\u00fcnde daf\u00fcr sind komplex und vielf\u00e4ltig, aber die fehlende R\u00fcckmeldung \u00fcber die Wirksamkeit der Behandlung ist ein wichtiger Faktor. Indem Hilo in Echtzeit greifbare Beweise f\u00fcr Verbesserungen liefert, f\u00f6rdert es die Einhaltung von Behandlungspl\u00e4nen und das wiederum verbessert die Gesundheit.<\/p>\n\n\n\n Der Hilo-Effekt nutzt die Kraft der Beobachtung, um den Umgang mit Bluthochdruck zu ver\u00e4ndern. Er f\u00f6rdert ges\u00fcndere Gewohnheiten, indem er das Unsichtbare sichtbar macht und uns motiviert und ermutigt. So f\u00f6rdert der Hilo-Effekt unsere Gesundheit und sorgt f\u00fcr mehr Wohlbefinden. <\/p>\n\n\n\n Hilo ist ein leistungsf\u00e4higes Instrument, das dabei hilft, eine langfristige Erkrankung wie Bluthochdruck zu managen. Dadurch verwandelt es eine scheinbar entmutigende Aufgabe in ein erreichbares Ziel. Angesichts der weltweiten Bluthochdruckkrise bietet es einen Hoffnungsschimmer \u2013 mit jeder Messung ein bisschen mehr. .<\/p>\n\n\n\n Haftungsausschluss: Die Informationen in diesem Artikel sind ausschlie\u00dflich f\u00fcr Informationszwecke bestimmt. Wenn du Symptome, einen niedrigen oder hohen Blutdruck hast, sprich mit deinem Arzt oder deiner \u00c4rztin. Sie k\u00f6nnen dich beraten, wie du deinen Blutdruck am besten kontrollieren kannst.<\/em><\/p>\n\n\n\n Blutdruck checken fast unbemerkt \u2013 dieses Armband misst kl\u00fcger, 23.07.2021 – https:\/\/www.welt.de\/wirtschaft\/webwelt\/article232617959\/Aktiia-Armband-im-Test-Blutdruckmessen-fast-unbemerkt.html<\/a><\/p>\n\n\n\n Test: Aktiia 24\/7 \u2013 Smarter Blutdruckmesser, 23.08. 2021 –\u00a0https:\/\/www.pcwelt.de\/article\/1197769\/test-aktiia-24-7-smarter-blutdruckmesser.html<\/a><\/p>\n\n\n\n Erfahrungsbericht Aktiia, zuletzt gepr\u00fcft August 2023 – https:\/\/www.blutdruckdaten.de\/erfahrungsbericht-aktiia.html<\/a><\/p>\n\n\n\n Messen ohne Manschette, 16.06. 2021 https:\/\/www.faz.net\/aktuell\/technik-motor\/digital\/armband-zum-blutdruckmessen-im-test-17389130.html<\/a><\/p>\n\n\n\n 24-Stunden-Blutdruckmessung per Armband, 22.06.2021 – https:\/\/www.sueddeutsche.de\/wirtschaft\/bluthochdruck-aktiia-messung-1.5329983<\/a><\/p>\n\n\n\n (NHS) Gesundheitserhebung f\u00fcr England – Gesundheit, Sozialf\u00fcrsorge und Lebensstile (auf Englisch), 2023 – https:\/\/digital.nhs.uk\/areas-of-interest-public-health-health-survey-for-england-health-social-care-and-lifestyles-participants<\/a><\/p>\n\n\n\n Amt f\u00fcr nationale Statistiken. Risikofaktoren f\u00fcr undiagnostizierten Bluthochdruck in England: 2015 bis 2019 (auf Englisch), 2023 – https:\/\/www.ons.gov.uk\/health-and-social-care-risk-factors-for-undiagnosed-high-blood-pressure-in-england-2015-2019<\/a><\/p>\n\n\n\n Hypertonie, Auswirkung des Hawthorne-Effekts auf Blutdruckmessungen in der SPRINT-Studie (auf Englisch), 2023 – https:\/\/www.ahajournals.org\/doi-101161-hyp79suppl-P304<\/a><\/p>\n\n\n\n Medical Futurist, Endlich ein gutes tragbares Blutdruckmessger\u00e4t (auf Englisch), 2023 – https:\/\/medicalfuturist.com\/finally-a-good-wearable-blood-pressure-monitor-aktiia-bracelet-review<\/a><\/p>\n\n\n\n Nature, Validierung der optischen Blutdruck\u00fcberwachungstechnologie Aktiia (auf Englisch), 2023 – https:\/\/www.nature.com\/articles-s41440-023-01258-2<\/a><\/p>\n\n\n\n Validierung der manschettenlosen photoplethysmographischen Technologie zur kontinuierlichen, nicht-invasiven Blutdruck\u00fcberwachung (auf Englisch), 2023 – https:\/\/www.nature.com\/articles-s41598-021-99294<\/a><\/p>\n\n\n\nWie der Hilo-Effekt das Bewusstsein f\u00fcr den Blutdruck aktiviert<\/h2>\n\n\n\n
Bluthochdruck: Mehr als nur das Herz<\/h2>\n\n\n\n
Sehen ist Glauben: \u00dcber den Blutdruck zur \u00c4nderung des Lebensstils<\/h2>\n\n\n\n
Wohin f\u00fchrt der Hilo-Effekt noch?<\/h2>\n\n\n\n
\n\n\n\nQuellen: <\/h3>\n\n\n\n