Le passage \u00e0 40 ans est une \u00e9tape importante, en particulier pour votre corps et votre bien-\u00eatre. Il peut \u00eatre difficile de rester en bonne sant\u00e9 compte tenu des modes de vie modernes tr\u00e8s charg\u00e9s et des \u00e9tapes importantes qui sont fr\u00e9quentes chez les quadrag\u00e9naires. En plus de jongler en famille et s\u2019occuper de ses parents \u00e2g\u00e9s, progresser dans sa carri\u00e8re et de maintenir un bon \u00e9quilibre entre vie professionnelle et vie priv\u00e9e, c’est le moment id\u00e9al pour faire un bilan de sant\u00e9.<\/p>\n\n\n\n
De la pression art\u00e9rielle aux soins dentaires, en passant par le c\u0153ur et l’ou\u00efe, les bilans de sant\u00e9 peuvent vous donner les moyens de vivre plus longtemps et en meilleure sant\u00e9. Ils fournissent des informations essentielles sur les potentiels risques et probl\u00e8mes cach\u00e9s. Par exemple, on estime qu\u2019en France, la moiti\u00e9 des hypertendus ignorent qu\u2019ils le sont<\/a> et n\u2019ont donc aucun contr\u00f4le sur leur hypertension, pouvant mener \u00e0 de grave probl\u00e8mes touchant divers organes comme le c\u0153ur, les reins, le cerveau et m\u00eame les yeux.<\/p>\n\n\n\n Si les inqui\u00e9tudes li\u00e9es \u00e0 la sant\u00e9 des quadrag\u00e9naires vous semblent un peu pr\u00e9matur\u00e9es, sachez que plus le diagnostic est pr\u00e9coce, plus il est facile de s’attaquer aux probl\u00e8mes de front. Vous disposez ainsi de plus de temps pour r\u00e9soudre les probl\u00e8mes, g\u00e9rer les maladies et traiter les affections, ce qui peut se traduire par de bien meilleurs r\u00e9sultats. Une de ces maladies, qui passera inaper\u00e7ue sans probl\u00e8me, mais qu\u2019il vaut mieux rep\u00e9rer \u00e0 temps, c\u2019est l\u2019hypertension.<\/p>\n\n\n\n L’hypertension est souvent surnomm\u00e9e le \u00ab\u00a0tueur silencieux\u00a0\u00bb parce qu’elle ne pr\u00e9sente g\u00e9n\u00e9ralement aucun sympt\u00f4me, tout en ayant le potentiel de provoquer des maladies cardiaques, accidents vasculaires c\u00e9r\u00e9braux ou une insuffisance r\u00e9nale. Conna\u00eetre sa tension art\u00e9rielle est donc un indicateur cl\u00e9 de la sant\u00e9 cardiaque, qui permet en outre une intervention pr\u00e9coce, pouvant impliquer des changements de mode de vie ou la prise de m\u00e9dicaments pour g\u00e9rer et r\u00e9duire les risques. Cela permet d’\u00e9viter le pire et contribue \u00e0 une vie globalement plus saine o\u00f9 le c\u0153ur n’a pas \u00e0 faire d’heures suppl\u00e9mentaires.<\/p>\n\n\n\n La quarantaine pass\u00e9e, vous avez accumul\u00e9 savoir-faire, sagesse et exp\u00e9rience\u202f; il est maintenant temps d’appliquer ces attributs utiles \u00e0 votre sant\u00e9. Examinons sept contr\u00f4les qui peuvent vous permettre de g\u00e9rer efficacement les risques de sant\u00e9 li\u00e9s \u00e0 l’\u00e2ge.<\/p>\n\n\n\n Un contr\u00f4le rapide et r\u00e9gulier de la tension art\u00e9rielle peut en dire long sur votre sant\u00e9, en particulier sur votre sant\u00e9 cardiovasculaire. Des syst\u00e8mes tels que l’appareil portable Aktiia<\/a> rendent le suivi de la tension art\u00e9rielle plus pratique et plus discret que jamais. La pr\u00e9cision d’Aktiia est comparable \u00e0 celle des appareils \u00e0 brassard traditionnels, mais avec l’avantage suppl\u00e9mentaire d’une surveillance continue, m\u00eame pendant le sommeil. Aktiia est donc un outil fiable pour le suivi de la tension et l’identification de sch\u00e9mas et de probl\u00e8mes potentiels qui pourraient passer inaper\u00e7us lors de mesures peu fr\u00e9quentes en milieu clinique.<\/p>\n\n\n\n En outre, le fait de recevoir en permanence des informations sur votre pression art\u00e9rielle peut vous motiver dans votre d\u00e9marche de sant\u00e9. Ce ph\u00e9nom\u00e8ne, connu sous le nom d’effet Hilo Band, vous aide \u00e0 prendre des mesures proactives pour adopter un mode de vie plus sain<\/a>. Le fait de voir des donn\u00e9es en temps r\u00e9el et de comprendre comment diff\u00e9rentes activit\u00e9s et habitudes affectent votre tension peut encourager des changements positifs, tels qu’une activit\u00e9 physique accrue, une meilleure gestion du stress et des habitudes alimentaires plus saines.<\/p>\n\n\n\n Une analyse de sang annuelle permet d’obtenir des informations sur des marqueurs de sant\u00e9 vitaux tels que la glyc\u00e9mie et le taux de cholest\u00e9rol. L’obtention d’un test sanguin n\u00e9cessite l’intervention d’un professionnel de sant\u00e9, tel qu’un m\u00e9decin g\u00e9n\u00e9raliste, qui recommandera le test en fonction de vos besoins. La proc\u00e9dure est simple : une petite quantit\u00e9 de sang est pr\u00e9lev\u00e9e, g\u00e9n\u00e9ralement au niveau du bras, et la proc\u00e9dure ne dure g\u00e9n\u00e9ralement que quelques minutes, avec un inconfort minimal.<\/p>\n\n\n\n D\u2019apr\u00e8s l\u2019Universit\u00e9 de Cambridge<\/a>, 3,6 milliards de profils complets sanguins sont effectu\u00e9s dans le monde chaque ann\u00e9e. En France, des services tels que des bilans de biologie pr\u00e9ventive offrent la possibilit\u00e9 d’acheter directement des tests de laboratoire, ce qui vous permet de prendre en charge le suivi de votre sant\u00e9 sans n\u00e9cessairement attendre un rendez-vous chez le m\u00e9decin. Les analyses de sang pour les personnes de plus de 40 ans permettent de d\u00e9tecter des affections qui deviennent plus fr\u00e9quentes avec l’\u00e2ge, telles que le diab\u00e8te et les maladies cardiovasculaires. La compr\u00e9hension de ces r\u00e9sultats permet des interventions opportunes qui peuvent avoir un impact significatif sur votre bien-\u00eatre \u00e0 long terme.<\/p>\n\n\n\n L’utilisation de l’IA dans l’analyse des \u00e9chantillons sanguins<\/a> est une tendance \u00e9mergente qui peut am\u00e9liorer la pr\u00e9cision et l’efficacit\u00e9 des diagnostics. Elle favorise la personnalisation des soins en identifiant des sch\u00e9mas ou anomalies dans les donn\u00e9es de l’\u00e9chantillon de sang qui pourraient ne pas \u00eatre \u00e9vidents avec les m\u00e9thodes existantes. Que ce soit par voie traditionnelle ou des services directs aux consommateurs, rester inform\u00e9 sur sa sant\u00e9 gr\u00e2ce \u00e0 un test sanguin est plus accessible que jamais.<\/p>\n\n\n\n Il est essentiel de conna\u00eetre sa sant\u00e9 cardiaque, surtout \u00e0 partir de la quarantaine, pour pr\u00e9venir les maladies cardiaques, qui restent la premi\u00e8re cause de d\u00e9c\u00e8s dans le monde<\/a> et la deuxi\u00e8me en France.<\/p>\n\n\n\n Le test de calc\u00e9mie est une proc\u00e9dure non invasive et simple qui peut s’av\u00e9rer utile. Un simple scanner (aussi connu sous le nom de \u201ctomodensitom\u00e9trie\u201d) permet d’\u00e9valuer la quantit\u00e9 de plaque calcifi\u00e9e dans les art\u00e8res coronaires. La pr\u00e9sence de calcium est un indicateur d’ath\u00e9roscl\u00e9rose, une affection caract\u00e9ris\u00e9e par l’accumulation de plaques qui peuvent r\u00e9tr\u00e9cir ou obstruer les art\u00e8res, entra\u00eenant une maladie cardiaque ou m\u00eame une crise cardiaque.<\/p>\n\n\n\n Ce test est b\u00e9n\u00e9fique pour les personnes ayant des ant\u00e9c\u00e9dents familiaux de maladies cardiovasculaires et pour les personnes pr\u00e9sentant un diab\u00e8te, un taux de cholest\u00e9rol ou une tension art\u00e9rielle \u00e9lev\u00e9e, entre autres facteurs de risque. La proc\u00e9dure elle-m\u00eame est rapide, puisqu’elle ne dure que 10 \u00e0 15 minutes, et ne n\u00e9cessite qu’une pr\u00e9paration minimale. Des \u00e9lectrodes sont plac\u00e9es sur la poitrine et reli\u00e9es \u00e0 un \u00e9lectrocardiogramme pour suivre l’activit\u00e9 \u00e9lectrique du c\u0153ur, pendant que le scanner le passe au rayon X, ce qui permet d’obtenir des images claires et d\u00e9taill\u00e9es des art\u00e8res coronaires.<\/p>\n\n\n\n La premi\u00e8re \u00e9tape pour obtenir ce test est d\u2019en discuter avec votre professionnel de sant\u00e9 pour savoir s\u2019il peut vous convenir, en fonction des facteurs de risque li\u00e9s \u00e0 vos ant\u00e9c\u00e9dents familiaux et des potentiels avantages qu\u2019il apporte.<\/p>\n\n\n\n \u00c0 partir de la quarantaine, il est essentiel d’effectuer r\u00e9guli\u00e8rement des examens de la vue. Non seulement ils permettent d\u2019y voir clair (y compris les petits caract\u00e8res et les \u00e9crans), mais ils peuvent aussi r\u00e9v\u00e9ler les premiers signes de maladies telles que le glaucome, la cataracte et la d\u00e9g\u00e9n\u00e9rescence maculaire. L’Acad\u00e9mie am\u00e9ricaine d’ophtalmologie sugg\u00e8re un d\u00e9pistage de base des maladies oculaires \u00e0 40 ans<\/a>, m\u00eame si vous n’avez pas de probl\u00e8mes de vue.<\/p>\n\n\n\n Ce d\u00e9pistage initial permet d’\u00e9tablir une base de r\u00e9f\u00e9rence pour votre sant\u00e9 oculaire, par rapport \u00e0 laquelle les changements futurs pourront \u00eatre mesur\u00e9s. Il s’agit d’une \u00e9tape importante dans la d\u00e9tection des maladies oculaires courantes chez les adultes de plus de 40 ans, qui offre de meilleures chances de traitement pr\u00e9coce et de pr\u00e9servation de la vision. L\u2019Assurance Sant\u00e9 a d\u2019ailleurs une liste de facteurs de risque pour le glaucome<\/a>, dont le premier est \u201cj\u2019ai plus de 40 ans\u201d.<\/p>\n\n\n\n Des contr\u00f4les dermatologiques r\u00e9guliers sont essentiels pour la d\u00e9tection pr\u00e9coce du cancer de la peau. Il est recommand\u00e9 de faire examiner les grains de beaut\u00e9 (nouveaux et changeants) par un dermatologue, car les taux de ce type de cancer sont en augmentation chez les plus de 40 ans. D\u2019apr\u00e8s l\u2019Institut National du Cancer<\/a>, le nombre de nouveaux cas de m\u00e9lanome, un des deux cancers de la peau, \u00e0 quasiment 18 000 en 2023.<\/p>\n\n\n\n La plupart des services dermatologiques sont g\u00e9n\u00e9ralement accessibles sur recommandation d’un m\u00e9decin. Certains cabinets priv\u00e9s et r\u00e9gimes d’assurance permettent aux membres de parler directement \u00e0 des dermatologues des sympt\u00f4mes concernant les grains de beaut\u00e9 et le cancer de la peau sans avoir \u00e0 consulter un m\u00e9decin au pr\u00e9alable. Ils peuvent vous conseiller, vous soutenir et \u00e9ventuellement vous orienter vers d\u2019autres sp\u00e9cialistes en fonction de vos sympt\u00f4mes.<\/p>\n\n\n\n Une autre tendance est la t\u00e9l\u00e9dermatologie, qui permet d’obtenir une consultation en ligne sans avoir besoin d’une r\u00e9f\u00e9rence. Au Qu\u00e9bec, le R\u00e9seau Qu\u00e9b\u00e9cois de T\u00e9l\u00e9sant\u00e9<\/a> \u00e9tudie de nombreux moyens d’assurer le suivi et le soutien des patients. Dans le cas pr\u00e9sent, pendant votre visite chez votre g\u00e9n\u00e9raliste, vous pouvez indiquer vos sympt\u00f4mes, votre m\u00e9decin y joint des images des zones concern\u00e9es et envoi le tout \u00e0 un dermatologue qui les examinera. Ce proc\u00e9d\u00e9 prendra beaucoup moins de temps que d\u2019obtenir un rendez-vous chez un dermatologue, et vous fournira une marche \u00e0 suivre individualis\u00e9e dans un d\u00e9lai tr\u00e8s bref.<\/p>\n\n\n\n Le maintien de la sant\u00e9 bucco-dentaire devient de plus en plus vital \u00e0 mesure que l’on vieillit, en raison de ses liens significatifs avec la sant\u00e9 g\u00e9n\u00e9rale, y compris les fonctions cognitives telles que la m\u00e9moire. La recherche a mis en \u00e9vidence un lien entre une mauvaise sant\u00e9 bucco-dentaire, en particulier les maladies des gencives, et un risque accru de d\u00e9mence<\/a>, y compris la maladie d’Alzheimer. L’un des m\u00e9canismes qui pourrait sous-tendre ce lien est l’inflammation caus\u00e9e par les maladies des gencives et l’entr\u00e9e de bact\u00e9ries dans la circulation sanguine.<\/p>\n\n\n\n L’acc\u00e8s \u00e0 des soins dentaires de qualit\u00e9 pose toutefois des probl\u00e8mes de co\u00fbt et de disponibilit\u00e9. Pour ceux qui n’ont pas de mutuelle dentaire, les examens et les traitements r\u00e9guliers sont moins accessibles. La p\u00e9nurie actuelle de dentistes en France<\/a> a entra\u00een\u00e9 de longs d\u00e9lais d’attente pour les rendez-vous et les traitements urgents. Ces probl\u00e8mes sont exacerb\u00e9s par le vieillissement des populations qui pr\u00e9sentent un risque plus \u00e9lev\u00e9 de probl\u00e8mes dentaires et de d\u00e9clin cognitif.<\/p>\n\n\n\n La meilleure fa\u00e7on de pr\u00e9server votre sant\u00e9 bucco-dentaire et votre sant\u00e9 g\u00e9n\u00e9rale est de vous brosser r\u00e9guli\u00e8rement les dents, d’utiliser du fil dentaire et d’effectuer des contr\u00f4les dentaires. Ces mesures prot\u00e8gent vos dents et vos gencives et peuvent avoir des effets b\u00e9n\u00e9fiques consid\u00e9rables sur votre sant\u00e9 cognitive \u00e0 mesure que vous vieillissez.<\/p>\n\n\n\n Si vous remarquez des changements dans votre audition, vous n’\u00eates pas seul. La perte auditive est un probl\u00e8me mondial important, l’Organisation Mondiale de la Sant\u00e9 (OMS) estimant que pr\u00e8s de 2,5 milliards de personnes pourraient souffrir d’un certain degr\u00e9 de perte auditive d’ici 2050<\/a>. Actuellement, plus de 1,5 milliard de personnes vivent avec une perte auditive, dont 430 millions avec une perte auditive invalidante. Cette pr\u00e9valence augmente avec l’\u00e2ge, touchant plus de 25 % des personnes \u00e2g\u00e9es de plus de 60 ans.<\/p>\n\n\n\n Le lien entre la perte auditive, le vieillissement et la solitude est \u00e9galement profond. La perte auditive peut entra\u00eener des difficult\u00e9s de communication, qui peuvent \u00e0 leur tour provoquer l’isolement social et la solitude, en particulier chez les personnes \u00e2g\u00e9es. Cela souligne l’importance d’\u00e9valuations r\u00e9guli\u00e8res de l’audition pour rester en contact avec le monde qui nous entoure.<\/p>\n\n\n\n La d\u00e9tection pr\u00e9coce des troubles de l’audition est essentielle pour un traitement efficace. Des affections telles que les infections chroniques de l’oreille et les pertes auditives li\u00e9es \u00e0 l’\u00e2ge peuvent souvent \u00eatre prises en charge ou trait\u00e9es si elles sont d\u00e9tect\u00e9es \u00e0 temps. Par exemple, des interventions telles que les aides auditives, les implants cochl\u00e9aires et d’autres dispositifs d’assistance peuvent am\u00e9liorer de mani\u00e8re significative la qualit\u00e9 de vie des personnes souffrant d’une perte auditive. Cependant, l’acc\u00e8s \u00e0 des soins auditifs de qualit\u00e9 reste un d\u00e9fi pour de nombreuses personnes, en particulier dans les pays \u00e9mergents o\u00f9 il existe un \u00e9cart important dans la disponibilit\u00e9 des oto-rhino-laryngologistes (ORL) et des audiologistes. La premi\u00e8re \u00e9tape consiste g\u00e9n\u00e9ralement \u00e0 s’adresser \u00e0 son fournisseur de soins de sant\u00e9 ou \u00e0 son m\u00e9decin g\u00e9n\u00e9raliste.<\/p>\n\n\n\n Restez au courant des derni\u00e8res nouvelles et ressources en mati\u00e8re de contr\u00f4le de la pression art\u00e9rielle. Abonnez-vous \u00e0 notre newsletter !<\/p>\n\n\n\n\n\n \u00c0 la quarantaine, changer de mode de vie peut avoir un impact notable sur votre sant\u00e9 et votre bien-\u00eatre. Mais pour cela, il faut savoir quoi faire et o\u00f9 appliquer ces changements. C’est l\u00e0 que les bilans de sant\u00e9 peuvent vous aider \u00e0 maximiser votre potentiel pour une vie en bonne sant\u00e9.<\/p>\n\n\n\n Les bilans de sant\u00e9 peuvent servir de catalyseur \u00e0 des changements de mode de vie. Pour vous, cela peut se traduire par une alimentation plus \u00e9quilibr\u00e9e, compos\u00e9e de fruits, de l\u00e9gumes et de prot\u00e9ines maigres. Ou de pratiquer une activit\u00e9 physique : 150 minutes d’exercice a\u00e9robique mod\u00e9r\u00e9 par semaine sont li\u00e9es \u00e0 de plus faibles taux de maladies cardiaques, d’accidents vasculaires c\u00e9r\u00e9braux, de diab\u00e8te et de plusieurs formes de cancer. Si un test met en \u00e9vidence une hypertension limite, un suivi \u00e9troit pourrait vous inciter \u00e0 modifier radicalement votre mode de vie.<\/p>\n\n\n\n \u00c0 la quarantaine, il est temps de prendre les choses en main pour \u00e9viter les soucis. Les bilans de sant\u00e9 r\u00e9guliers sont un moyen proactif de vous tenir inform\u00e9 et d’am\u00e9liorer votre qualit\u00e9 de vie. Pourquoi ne pas utiliser cette liste de contr\u00f4les de sant\u00e9 pour amorcer une conversation avec votre m\u00e9decin. Ensemble, vous pourrez \u00e9laborer un plan de soins qui r\u00e9pondra \u00e0 vos besoins sp\u00e9cifiques et qui pourrait ajouter des ann\u00e9es \u00e0 votre vie et de la vie \u00e0 vos ann\u00e9es.<\/p>\n\n\n\n \u201cHypertension art\u00e9rielle\u202f: donn\u00e9es\u201d, 16 Mai 2023 – https:\/\/www.santepubliquefrance.fr\/maladies-cardiovasculaires-et-accident-vasculaire-cerebral-hypertension-arterielle-donnees<\/a><\/p>\n\n\n\n \u201cUnlocking the potential of blood tests through AI\u201d (en anglais), 18 Dic 2023 – https:\/\/www.maths.cam.ac.uk\/features-unlocking-potential-blood-tests-through-ai<\/a><\/p>\n\n\n\n \u201cL\u2019intelligence artificielle en renfort pour aider au d\u00e9pistage du cancer\u201d, Le Point, 16 Oct 2023 –https:\/\/www.lepoint.fr\/sante-l-intelligence-artificielle-en-renfort-pour-aider-au-depistage-du-cancer<\/a><\/p>\n\n\n\n \u201cMaladies cardiovasculaires\u201d, 26 Sep 2023 – https:\/\/sante.gouv.fr\/article-maladies-cardiovasculaires<\/a><\/p>\n\n\n\n \u201cDiagnostiquer t\u00f4t l’hypertonie oculaire et le glaucome\u201d, 27 Oct 2023 https:\/\/www.ameli.fr\/assure-sante-glaucome-symptomes-diagnostic<\/a><\/p>\n\n\n\n \u201cQu’est-ce qu’un cancer de la peau ?\u201d, 5 Jui 2023 – https:\/\/www.e-cancer.fr\/comprendre-prevenir-depister-depistage-des-cancers-de-la-peau-les-cancers-de-la-peau<\/a><\/p>\n\n\n\n \u201cLa dermatologie dans l\u2019\u00e8re du num\u00e9rique\u201d, 24 F\u00e9v 2022 – https:\/\/telesantequebec.ca\/actualites\/la-dermatologie-dans-lere-du-numerique<\/a><\/p>\n\n\n\n \u201cUn lien \u00e9tabli entre infection des gencives et maladie d\u2019Alzheimer\u201d, 22 Nov 2018 – https:\/\/www.fondation-alzheimer.org\/un-lien-etabli-entre-infection-des-gencives-et-maladie-dalzheimer<\/a><\/p>\n\n\n\n \u201cPourquoi la p\u00e9nurie de dentistes pourrait (encore) s’aggraver en France\u201d, 30 Oct 2023 – https:\/\/www.allodocteurs.fr\/pourquoi-la-penurie-de-dentistes-pourrait-encore-saggraver-en-france<\/a><\/p>\n\n\n\nPr\u00e9vention proactive : \u00e0 40 ans, on a du temps<\/h2>\n\n\n\n
Contr\u00f4les de sant\u00e9 recommand\u00e9s \u00e0 la quarantaine<\/h2>\n\n\n\n
1. Contr\u00f4le de la pression art\u00e9rielle : Indispensable pour les plus de 40 ans<\/h3>\n\n\n\n
2. Les analyses de sang : Un aper\u00e7u de votre sant\u00e9<\/h3>\n\n\n\n
3. Taux de calc\u00e9mie : Comprendre votre sant\u00e9 cardiaque<\/h3>\n\n\n\n
4. Examens de la vue : Garder une vision nette<\/h3>\n\n\n\n
5. Quelle est l’histoire de votre peau \u00e0 40 ans ?<\/h3>\n\n\n\n
6. Garder le sourire \u00e0 40 ans<\/h3>\n\n\n\n
7. L’audition \u00e0 40 ans : rester tout ou\u00efe<\/h3>\n\n\n\n
Prendre le contr\u00f4le gr\u00e2ce aux bilans de sant\u00e9<\/h2>\n\n\n\n
\n\n\n\nSources :<\/strong><\/h3>\n\n\n\n