L’hypertension est une maladie qui survient lorsque la pression art\u00e9rielle atteint des niveaux nocifs. Elle touche 1,3 milliard de personnes dans le monde, soit un adulte sur quatre, et constitue le premier facteur de risque de d\u00e9c\u00e8s dans le monde. Mais l’hypertension ne survient pas du jour au lendemain : c’est lorsque la pression art\u00e9rielle est constamment trop \u00e9lev\u00e9e qu’elle provoque, avec le temps, le durcissement et le r\u00e9tr\u00e9cissement des art\u00e8res.<\/p>\n\n\n\n
Cependant, si vous souffrez d’hypertension, vous n’en \u00eates peut-\u00eatre pas conscient car la plupart des gens ne ressentent aucun sympt\u00f4me. Par cons\u00e9quent, moins d’une personne sur cinq contr\u00f4le son hypertension, ce qui peut entrainer de lourdes cons\u00e9quences pour les individus, les professionnels de sant\u00e9, mais aussi les services de sant\u00e9 en g\u00e9n\u00e9ral. Elle entra\u00eene souvent des maladies cardiaques, AVC, arr\u00eats cardiaques, des maladies r\u00e9nales ou encore des troubles cognitifs comme la perte de m\u00e9moire et la d\u00e9mence.<\/p>\n\n\n\n
Ce guide vous aidera \u00e0 faire la part des choses entre les mythes et les faits, \u00e0 mieux comprendre votre \u00e9tat de sant\u00e9 g\u00e9n\u00e9ral et \u00e0 prendre conscience des facteurs de risque. Enfin, il soulignera la n\u00e9cessit\u00e9 d’un suivi, d’une prise en charge et d’une pr\u00e9vention efficaces de l’hypertension.<\/p>\n\n\n\n
L’hypertension se mesure en plusieurs \u00e9tapes qui correspondent \u00e0 diff\u00e9rentes mesures de la pression art\u00e9rielle. Chaque type d’hypertension a des causes et des caract\u00e9ristiques qui lui sont propres :<\/p>\n\n\n\n
Les cat\u00e9gories de tension art\u00e9rielle, d\u00e9finies par l’American College of Cardiology et la Soci\u00e9t\u00e9 europ\u00e9enne d’hypertension art\u00e9rielle, sont utilis\u00e9es pour guider le diagnostic et le traitement :<\/p>\n\n\n\n
Lorsqu’il s’agit d’hypertension, il est important de conna\u00eetre les faits concernant cette maladie grave. Nous allons donc faire le point sur l’hypertension et mettre fin \u00e0 trois id\u00e9es re\u00e7ues quant \u00e0 l’\u00e2ge, le sexe et les sympt\u00f4mes.<\/p>\n\n\n\n
Commen\u00e7ons par le plus grand des mythes : l’\u00e2ge. La croyance selon laquelle seules les personnes \u00e2g\u00e9es doivent se pr\u00e9occuper de l’hypertension art\u00e9rielle est tr\u00e8s r\u00e9pandue. Par souci de clart\u00e9, cet article pr\u00e9sente les fourchettes normales en fonction de l’\u00e2ge<\/a>. En r\u00e9alit\u00e9, l’hypertension peut toucher n’importe qui, \u00e0 n’importe quel \u00e2ge. Des millions de jeunes adultes, et m\u00eame d’enfants, vivent actuellement avec cette maladie dans le monde. En effet, une \u00e9tude<\/a> montre que 33.7% des 18-34 ans en France avaient connaissance de leur hypertension, mais que seulement 9.1% \u00e9t\u00e9 sous traitement.<\/p>\n\n\n\n Il y a aussi les mythes li\u00e9s au sexe biologique, comme le fait que l’hypertension est plut\u00f4t une affaire d’hommes. Pourtant, l’hypertension art\u00e9rielle constitue un risque sanitaire tout aussi important pour les hommes que pour les femmes, m\u00eame s’il existe des diff\u00e9rences li\u00e9es \u00e0 l’\u00e2ge. La France et les \u00c9tats-Unis ont men\u00e9 des recherches qui montrent que les femmes de plus de 70 ans deviennent plus susceptibles que les hommes de souffrir d’hypertension, car apr\u00e8s la m\u00e9nopause, la tension des femmes augmente g\u00e9n\u00e9ralement plus fortement que celle des hommes.<\/p>\n\n\n\n Pour l’essentiel, les femmes plus \u00e2g\u00e9es et les hommes plus jeunes constituent des groupes \u00e0 risque. Mais tout n\u2019est pas noir ou blanc : la recherche r\u00e9v\u00e8le \u00e9galement des diff\u00e9rences entre les sexes en ce qui concerne le contr\u00f4le de l’hypertension. Une \u00e9tude<\/a> am\u00e9ricaine a r\u00e9v\u00e9l\u00e9 que les hommes \u00e2g\u00e9s de 20 \u00e0 49 ans \u00e9taient jusqu’\u00e0 70 % plus susceptibles de souffrir d’une hypertension non contr\u00f4l\u00e9e que les femmes. Toutefois, cette tendance se modifie dans les groupes d’\u00e2ge plus \u00e9lev\u00e9s, les femmes \u00e9tant nettement plus susceptibles que les hommes de souffrir d’une hypertension non contr\u00f4l\u00e9e, leur risque augmentant jusqu’\u00e0 63 % par rapport \u00e0 celui des hommes. Cette \u00e9tude souligne l’importance d’adopter des approches sp\u00e9cifiques aux sexes biologiques pour la prise en charge et le suivi de l’hypertension dans toutes les tranches d’\u00e2ge.<\/p>\n\n\n\n La r\u00e9ponse simple est : probablement pas. De nombreuses personnes pensent que si vous souffrez d’hypertension, vous le sauriez. Or, c’est presque toujours le contraire qui se produit. L’hypertension passe souvent inaper\u00e7ue, d’o\u00f9 son surnom de \u00ab\u00a0tueur silencieux\u00a0\u00bb. Elle peut tranquillement endommager votre corps pendant des ann\u00e9es avant que vous ne vous rendiez compte que quelque chose ne va pas.<\/p>\n\n\n\n Le stress est une autre id\u00e9e fausse. Il est bien connu que le stress provoque des pics de tension art\u00e9rielle, ces moments o\u00f9 l’on se sent \u201csous pression\u201d. Pourtant, l’hypertension de longue dur\u00e9e n’est pas uniquement due au stress. Il s’agit d’une maladie complexe qui est \u00e9galement influenc\u00e9e par la g\u00e9n\u00e9tique et le mode de vie. Parall\u00e8lement au mythe du \u00ab\u00a0je serais au courant\u00a0\u00bb, on croit aussi qu’il existe un rem\u00e8de \u00e0 l’hypertension. Or, il s’agit d’une maladie chronique qui n\u00e9cessite g\u00e9n\u00e9ralement une prise en charge, un traitement et une surveillance \u00e0 vie. C’est pourquoi nous avons con\u00e7u le syst\u00e8me de mesure de la pression art\u00e9rielle Aktiia<\/a> pour vous aider \u00e0 contr\u00f4ler votre tension en permanence et en toute discr\u00e9tion.<\/p>\n\n\n\n Ce tueur silencieux n’est pas totalement d\u00e9pourvu de sympt\u00f4mes. Bien que les personnes qui en sont aux premiers stades de l’hypertension ne ressentent probablement pas de sympt\u00f4mes perceptibles, l’hypertension peut \u00eatre \u00e0 l’origine de probl\u00e8mes. C’est pourquoi de nombreuses personnes ne d\u00e9couvrent leur \u00e9tat qu’\u00e0 l’occasion d’un examen de routine ou, malheureusement, \u00e0 la suite d’un \u00e9v\u00e9nement grave tel qu’un accident vasculaire c\u00e9r\u00e9bral ou une crise cardiaque. Dans les cas aigus, les sympt\u00f4mes peuvent \u00eatre les suivants :<\/p>\n\n\n\n Ces sympt\u00f4mes apparaissent souvent lorsque l’hypertension a atteint un stade s\u00e9v\u00e8re, voire mortel. C’est pourquoi il est essentiel de surveiller r\u00e9guli\u00e8rement sa tension art\u00e9rielle, m\u00eame chez des personnes jeunes, en bonne sant\u00e9 et en pleine forme. Les derni\u00e8res am\u00e9liorations apport\u00e9es au syst\u00e8me Aktiia<\/a> rendent ce dispositif portable encore plus efficace pour surveiller la pression art\u00e9rielle, et donc la sant\u00e9 et le bien-\u00eatre en g\u00e9n\u00e9ral.<\/p>\n\n\n\n L’installation est un jeu d’enfant pour des mesures pr\u00e9cises d\u00e8s le premier instant et il est facile \u00e0 porter. Encore plus l\u00e9ger et un peu plus intelligent, il vous donne plus d’informations pour une id\u00e9e plus claire de votre pression art\u00e9rielle et de ce qu’elle signifie. De plus, Aktiia a \u00e9t\u00e9 test\u00e9 et approuv\u00e9 pour des personnes \u00e2g\u00e9es de jusqu’\u00e0 85 ans, afin que tout le monde puisse profiter de ses informations sur sa sant\u00e9. Le but de ces am\u00e9liorations est de d\u00e9tecter les variations de la tension qui pourraient passer inaper\u00e7ues, celles qui ne sont pas encore graves ou n\u2019ont pas entra\u00een\u00e9 de probl\u00e8me de sant\u00e9 s\u00e9rieux.<\/p>\n\n\n\n Rejoignez notre communaut\u00e9 de combattants de l’hypertension et restez inform\u00e9s gr\u00e2ce \u00e0 des avis d’experts, conseils et les derni\u00e8res mises \u00e0 jour sur la gestion de votre tension. Inscrivez-vous \u00e0 notre newsletter d\u00e8s maintenant !<\/p>\n\n\n\n\n\n Il est essentiel de comprendre les facteurs de risque de l’hypertension. Examinons ceux qui augmentent les risques de d\u00e9velopper cette maladie, en nous appuyant sur des donn\u00e9es et des recherches valid\u00e9es.<\/p>\n\n\n\n \u00c2ge et sexe :<\/strong> il est bien connu que le risque d’hypertension augmente avec l’\u00e2ge. Les hommes sont plus susceptibles de d\u00e9velopper une hypertension avant l’\u00e2ge de 55 ans, tandis que le risque pour les femmes augmente apr\u00e8s la m\u00e9nopause. Les recherches<\/a> indiquent que les femmes de plus de 70 ans et les hommes de moins de 50 ans sont plus susceptibles de souffrir d’une hypertension non contr\u00f4l\u00e9e, m\u00eame lorsqu’ils sont sous traitement.<\/p>\n\n\n\n Ethnicit\u00e9 :<\/strong> Des \u00e9tudes r\u00e9centes fournissent des informations nuanc\u00e9es sur la pr\u00e9valence de l’hypertension parmi les diff\u00e9rents groupes ethniques. Par exemple, l’\u00e9tude<\/a> comparative sur la pr\u00e9valence et la prise en charge de l’hypertension art\u00e9rielle aux Antilles-Guyane par rapport \u00e0 la France m\u00e9tropolitaine a r\u00e9v\u00e9l\u00e9 des taux d’hypertension plus \u00e9lev\u00e9s aux Antilles-Guyane. Ces disparit\u00e9s en mati\u00e8re d’hypertension sont confirm\u00e9es par les r\u00e9sultats de plus grandes \u00e9tudes \u00e9pid\u00e9miologiques r\u00e9alis\u00e9es aux \u00c9tats-Unis, o\u00f9 41.2 % des adultes noirs souffrent d’hypertension, contre 28 % des adultes blancs.<\/p>\n\n\n\n Les ant\u00e9c\u00e9dents familiaux :<\/strong> La g\u00e9n\u00e9tique joue un r\u00f4le crucial dans la probabilit\u00e9 de d\u00e9velopper une hypertension. En bref, si vos parents ou des membres de votre famille proche souffrent d’hypertension art\u00e9rielle, vous avez jusqu’\u00e0 deux fois plus de chances<\/a> d’en \u00eatre atteint.<\/p>\n\n\n\n Facteurs li\u00e9s au mode de vie :<\/strong> L’alimentation, l’activit\u00e9 physique et les habitudes comme le tabagisme influencent consid\u00e9rablement la pression art\u00e9rielle. L’Organisation Mondiale de la Sant\u00e9 (OMS) souligne que certains choix de mode de vie <\/a>sont des facteurs d\u2019hypertension. Notre article sur les exercices s\u00fbrs<\/a> en cas d\u2019hypertension donne \u00e9galement des indications sur comment l’activit\u00e9 physique peut \u00eatre g\u00e9r\u00e9e de mani\u00e8re s\u00fbre et efficace pour les personnes souffrant d’hypertension.<\/p>\n\n\n\n Conditions m\u00e9dicales :<\/strong> Des affections telles que le diab\u00e8te<\/a> et les maladies r\u00e9nales<\/a> peuvent aussi influer sur la tension art\u00e9rielle. En effet, l\u2019hypertension et le diab\u00e8te partagent des facteurs de risques communs. Notre article \u00ab\u00a0Faire le lien\u00a0\u00bb explore la relation entre l’\u00e9tat de sant\u00e9 et l’hypertension, en mettant l’accent sur l’\u00e9volution de la tension art\u00e9rielle pendant la nuit.<\/p>\n\n\n\n Une prise en charge efficace de l’hypertension implique une combinaison de changements de mode de vie, de m\u00e9dicaments adapt\u00e9s et d’un suivi continu. Voici une vue d’ensemble que vous pouvez personnaliser en fonction de votre \u00e9tat de sant\u00e9 et de votre situation.<\/p>\n\n\n\n Modifications du mode de vie :<\/strong> L’adoption d’habitudes plus saines peut faire baisser la tension art\u00e9rielle de mani\u00e8re significative. L’Assurance Maladie recommande une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e avec une consommation r\u00e9duite de sel, une activit\u00e9 physique r\u00e9guli\u00e8re, la gestion du stress, le maintien d’un poids sain et l’\u00e9vitement du tabac et de l’exc\u00e8s d’alcool. La Haute Authorit\u00e9 de Sant\u00e9<\/a> souligne \u00e9galement l’importance de \u201cmesures hygi\u00e9no-di\u00e9t\u00e9tiques\u201d, incluant une activit\u00e9 physique, des changements d\u2019alimentation et d\u2019autres facteurs li\u00e9s au mode de vie dans la prise en charge de l’hypertension.<\/p>\n\n\n\n M\u00e9dicaments :<\/strong> Les m\u00e9dicaments<\/a> couramment prescrits contre l’hypertension comprennent les diur\u00e9tiques, les inhibiteurs de l’ECA, les b\u00eatabloquants et les inhibiteurs calciques. Le choix des m\u00e9dicaments d\u00e9pend de facteurs de sant\u00e9 individuels et doit toujours \u00eatre discut\u00e9 avec un professionnel de sant\u00e9.<\/p>\n\n\n\n Un suivi r\u00e9gulier et continu :<\/strong> L’hypertension est une affection de longue dur\u00e9e. Un suivi continu de la pression art\u00e9rielle est donc essentiel pour la gestion de l’hypertension. Le tensiom\u00e8tre dernier cri d\u2019Aktiia r\u00e9v\u00e8le les tendances de la tension art\u00e9rielle. De plus, le simple fait de porter l’appareil cr\u00e9e ce que l’on a appel\u00e9 \u201cl\u2019effet Aktiia\u201d.<\/p>\n\n\n\n Ensemble, ces \u00e9l\u00e9ments constituent une approche holistique du contr\u00f4le de la tension et de la r\u00e9duction des principaux risques pour la sant\u00e9 associ\u00e9s \u00e0 l’hypertension.<\/p>\n\n\n\n Si l’on vous a diagnostiqu\u00e9 une hypertension, votre objectif imm\u00e9diat doit \u00eatre de r\u00e9duire les risques qui y sont li\u00e9s. Un bon point de d\u00e9part consiste \u00e0 \u00e9liminer les approximations gr\u00e2ce \u00e0 notre plan en trois points :<\/p>\n\n\n\n En suivant ces trois points, vous ferez un grand pas vers la gestion efficace de votre hypertension et une meilleure sant\u00e9 en g\u00e9n\u00e9ral.<\/p>\n\n\n\n Pour mesurer la tension avec pr\u00e9cision \u00e0 domicile, utilisez un tensiom\u00e8tre valid\u00e9 cliniquement. Aktiia a men\u00e9 plusieurs \u00e9tudes cliniques<\/a> qui valident la pr\u00e9cision de sa technologie de suivi continu<\/a>. Ces \u00e9tudes ont montr\u00e9 que le bracelet Aktiia fournit des mesures de la tension art\u00e9rielle comparables \u00e0 celles obtenues avec un tensiom\u00e8tre traditionnel \u00e0 brassard. Il a re\u00e7u le marquage CE pour les utilisateurs \u00e2g\u00e9s de 21 \u00e0 65 ans et plus.<\/p>\n\n\n\n Une tension irr\u00e9guli\u00e8re peut \u00eatre g\u00e9r\u00e9e par un suivi r\u00e9gulier, des changements de mode de vie et \u00e9ventuellement des m\u00e9dicaments. Consultez votre m\u00e9decin pour une approche personnalis\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n Une alimentation riche en fruits, l\u00e9gumes et c\u00e9r\u00e9ales compl\u00e8tes, mais pauvre en graisses satur\u00e9es ou trans et en cholest\u00e9rol, peut contribuer \u00e0 r\u00e9duire la tension art\u00e9rielle. La r\u00e9duction de la consommation de sel est essentielle pour de nombreuses personnes souffrant d’hypertension.<\/p>\n\n\n\n Des changements de mode de vie tels que l’exercice physique r\u00e9gulier, une alimentation saine, le maintien d’un poids sant\u00e9, l’arr\u00eat du tabac et la r\u00e9duction de la consommation d’alcool peuvent contribuer \u00e0 abaisser la tension sans recourir aux m\u00e9dicaments.<\/p>\n\n\n\n Le bon m\u00e9dicament contre l’hypertension varie en fonction de l’\u00e9tat de sant\u00e9 de chacun. Il est essentiel d’en discuter avec votre m\u00e9decin pour trouver celui qui vous convient le mieux.<\/p>\n\n\n\n Certains m\u00e9dicaments contre la tension art\u00e9rielle peuvent affecter la fonction r\u00e9nale. Votre m\u00e9decin peut vous conseiller et surveiller la sant\u00e9 de vos reins lorsque vous prenez ces m\u00e9dicaments.<\/p>\n\n\n\n Des examens r\u00e9guliers, une communication honn\u00eate sur vos sympt\u00f4mes, votre mode de vie et les effets secondaires des m\u00e9dicaments, ainsi que le respect des plans de traitement prescrits sont autant d’\u00e9l\u00e9ments essentiels pour contr\u00f4ler l’hypertension.<\/p>\n\n\n\n Avis de non-responsabilit\u00e9 : cet article est fourni \u00e0 titre informatif uniquement. Il ne contient pas, ni ne remplace, un avis m\u00e9dical. Si vous souhaitez modifier votre r\u00e9gime de sant\u00e9 et\/ou suivre votre pression art\u00e9rielle \u00e0 domicile, parlez-en \u00e0 votre m\u00e9decin.<\/em><\/p>\n\n\n\n \u201c\u00c9pid\u00e9miologie de l\u2019hypertension art\u00e9rielle en France : pr\u00e9valence \u00e9lev\u00e9e et manque de sensibilisation de la population\u201d, Sant\u00e9 Publique France, 21 f\u00e9vrier 2023 – https:\/\/beh.santepubliquefrance.fr\/beh-202382023<\/a><\/p>\n\n\n\n \u201cOlder women and younger men more likely to have uncontrolled blood pressure\u201d, American Heart Association, 27 septembre 2021 (en anglais) – https:\/\/newsroom.heart.org\/older-women-younger-men-more-likely-to-have-uncontrolled-blood-pressure<\/a><\/p>\n\n\n\n \u201cHypertension art\u00e9rielle chez les patients d\u2019ascendance africaine\u201d, Revue M\u00e9dicale Suisse,13 septembre 2017 – https:\/\/www.revmed.ch\/view-433755-3730109-RMS-574<\/a><\/p>\n\n\n\n \u201cL\u2019hypertension, une histoire de famille\u201d, Fondation de Recherche sur l\u2019Hypertension Art\u00e9rielle, 29 mai 2024 – https:\/\/frhta.org\/lhypertension-une-histoire-de-famille<\/a><\/p>\n\n\n\n Principaux rep\u00e8res : hypertension, Organisation Mondiale de la Sant\u00e9, 16 mars 2023 – \u200b\u200bhttps:\/\/www.who.int\/fr\/news-room\/fact-sheets-detail-hypertension<\/a><\/p>\n\n\n\n \u201cAppel \u00e0 une ACTION simultan\u00e9e sur le DIAB\u00c8TE ET L\u2019HYPERTENSION, pour des syst\u00e8mes de sant\u00e9 plus r\u00e9silients\u201d Alliance sur les Maladies Non Transmissibles, 2021 – https:\/\/ncdalliance.org\/files-pressure-points-diabetes-hypertension-french-final<\/a><\/p>\n\n\n\n \u201cCibles tensionnelles dans la Maladie R\u00e9nale Chronique\u201d, DUHTA, Universit\u00e9 de Strasbourg, 25 d\u00e9cembre 2021 – https:\/\/duhta.unistra.fr\/716<\/a><\/p>\n\n\n\n \u201cHypertension art\u00e9rielle : quel traitement\u202f?\u201d, L\u2019Assurance Maladie, 30 janvier 2024 – https:\/\/www.ameli.fr\/assure-sante-hypertension-arterielle-hta-traitement<\/a><\/p>\n\n\n\n \u201cPrise en charge de l\u2019hypertension de l\u2019adulte\u201d, Haute Autorit\u00e9 de Sant\u00e9, 27 octobre 2016 –https:\/\/www.has-sante.fr\/prise-en-charge-de-l-hypertension-arterielle-de-l-adulte<\/a><\/p>\n\n\n\nId\u00e9e re\u00e7ue 2 : L’hypertension est plus fr\u00e9quente chez les hommes<\/h3>\n\n\n\n
Id\u00e9e re\u00e7ue 3 : Si j’avais de l’hypertension, je le saurais.<\/h3>\n\n\n\n
L’hypertension a des sympt\u00f4mes<\/h2>\n\n\n\n
\n
Facteurs de risque et groupes \u00e0 haut risque<\/h2>\n\n\n\n
Gestion de l’hypertension : Mode de vie, m\u00e9dicaments et suivi continu<\/h2>\n\n\n\n
Prochaines \u00e9tapes de la prise en charge de l’hypertension<\/h2>\n\n\n\n
\n
FAQ sur l’hypertension<\/h2>\n\n\n\n
Comment puis-je mesurer ma pression art\u00e9rielle avec pr\u00e9cision \u00e0 la maison ?<\/h3>\n\n\n\n
Comment g\u00e9rer une tension art\u00e9rielle irr\u00e9guli\u00e8re ?<\/h3>\n\n\n\n
Comment puis-je r\u00e9duire ma pression art\u00e9rielle via un r\u00e9gime alimentaire ?<\/h3>\n\n\n\n
Comment puis-je faire baisser ma pression art\u00e9rielle sans prendre de m\u00e9dicaments ?<\/h3>\n\n\n\n
Comment choisir le bon m\u00e9dicament contre l’hypertension ?<\/h3>\n\n\n\n
Comment puis-je comprendre l’impact des m\u00e9dicaments antihypertenseurs sur mes reins ?<\/h3>\n\n\n\n
Comment puis-je collaborer au mieux avec mon m\u00e9decin pour g\u00e9rer mon hypertension art\u00e9rielle ?<\/h3>\n\n\n\n
\n\n\n\nSources :<\/h3>\n\n\n\n