Le caf\u00e9 est plus qu’une simple boisson, nous sommes environ un milliard \u00e0 en boire chaque jour. C’est aussi une affaire importante, puisqu’il s’agit de la deuxi\u00e8me mati\u00e8re premi\u00e8re la plus \u00e9chang\u00e9e au niveau mondial apr\u00e8s le p\u00e9trole brut. Plus de 2,25 milliards de tasses de caf\u00e9 sont consomm\u00e9es chaque jour dans le monde et les fran\u00e7ais n\u2019y sont pas pour rien : un habitant consomme en moyenne 3 kilo de caf\u00e9 par an, soit \u00e0 peu pr\u00e8s 500 tasses<\/a>. O\u00f9 que l’on regarde, le caf\u00e9 est un rituel moderne suivi par des millions de personnes. Mais quel est son impact sur notre sant\u00e9 et notre pression art\u00e9rielle ?<\/p>\n\n\n\n Cet article explore ses effets, met fin \u00e0 certains mythes et propose des conseils de sant\u00e9 aux buveurs de caf\u00e9.<\/p>\n\n\n\n C’est l’heure de la pause-caf\u00e9… En raison de sa popularit\u00e9 mondiale, quelques mythes entourent les effets n\u00e9gatifs de la consommation de caf\u00e9 :<\/p>\n\n\n\n Tous les caf\u00e9s ne se valent pas. La m\u00e9thode de pr\u00e9paration et le type de caf\u00e9 peuvent avoir un impact significatif sur la teneur en caf\u00e9ine et les effets sur la sant\u00e9 :<\/p>\n\n\n\n La m\u00e9thode de pr\u00e9paration peut influencer non seulement le go\u00fbt, mais aussi l’impact du caf\u00e9 sur votre sant\u00e9. Si vous \u00eates pr\u00e9occup\u00e9 par comment la caf\u00e9ine peut augmenter votre tension art\u00e9rielle, ne serait-ce que pendant une courte p\u00e9riode, il est utile de comprendre ces diff\u00e9rences afin de pouvoir faire des choix \u00e9clair\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n Ind\u00e9pendamment du grain, de la torr\u00e9faction ou de la m\u00e9thode de pr\u00e9paration, la taille de la tasse est importante. L’effet positif ou n\u00e9gatif du caf\u00e9 sur la sant\u00e9 d\u00e9pend de la quantit\u00e9 de caf\u00e9 que l’on boit. Car oui, en quantit\u00e9s excessives, la caf\u00e9ine peut entra\u00eener de l’anxi\u00e9t\u00e9, de l’agitation, de la nervosit\u00e9, de l’irritabilit\u00e9, voire de l’insomnie. Et oui, le caf\u00e9 tache les dents.<\/p>\n\n\n\n Ce n’est pas seulement le type de caf\u00e9 qui est d\u00e9terminant pour l’effet qu’il exerce sur l’organisme, mais aussi la personne qui est sous son influence : la sensibilit\u00e9 \u00e0 la caf\u00e9ine et la rapidit\u00e9 de son m\u00e9tabolisme varient consid\u00e9rablement d’une personne \u00e0 l’autre. Quelle est donc la bonne quantit\u00e9 ? Selon la FDA, les adultes en bonne sant\u00e9 peuvent consommer jusqu’\u00e0 400 milligrammes par jour sans subir d’effets dangereux ou n\u00e9gatifs. Cela correspond \u00e0 six tasses d’expresso bien remplies.<\/p>\n\n\n\n Comme nous le verrons plus loin, la consommation de 2 \u00e0 5 tasses de caf\u00e9 par jour peut avoir un effet positif sur la sant\u00e9 physique et mentale, et m\u00eame sur la mortalit\u00e9. Toutefois, il est pr\u00e9f\u00e9rable d’\u00e9viter les boissons qui m\u00e9langent le caf\u00e9 et l’alcool : Selon une m\u00e9ta-\u00e9tude<\/a>, la combinaison de caf\u00e9ine et d’alcool peut entra\u00eener des troubles cardiovasculaires ainsi que des complications mentales et neurologiques.<\/p>\n\n\n\n Si la caf\u00e9ine contenue dans le caf\u00e9 peut provoquer une augmentation temporaire de la tension, cet effet semble s’att\u00e9nuer avec une consommation r\u00e9guli\u00e8re, car l’organisme d\u00e9veloppe une tol\u00e9rance. Certaines \u00e9tudes sugg\u00e8rent qu’une consommation de caf\u00e9 d’environ trois tasses par jour pourrait m\u00eame \u00eatre b\u00e9n\u00e9fique pour les personnes souffrant d’hypertension. Cependant, il est important de noter que ces \u00e9tudes portaient sur une consommation mod\u00e9r\u00e9e. Pour les personnes souffrant d’une tension tr\u00e8s \u00e9lev\u00e9e, d\u00e9passer cette quantit\u00e9 peut s’av\u00e9rer contre-productif.<\/p>\n\n\n\n L’hypertension non diagnostiqu\u00e9e, qui touche de nombreuses personnes, constitue ici un v\u00e9ritable casse-t\u00eate. Si vous \u00eates pr\u00e9occup\u00e9 par les effets du caf\u00e9 sur vous, il est essentiel de conna\u00eetre votre pression art\u00e9rielle. C’est pourquoi de nombreuses personnes se tournent vers le syst\u00e8me Aktiia<\/a>, qui offre un suivi continue. Il fournit des donn\u00e9es permettant de calculer votre risque cardiovasculaire. Vous pouvez ainsi faire des choix \u00e9clair\u00e9s concernant votre sant\u00e9 et votre mode de vie, y compris votre consommation de caf\u00e9.<\/p>\n\n\n\n Le caf\u00e9 regorge d’antioxydants tels que les acides chlorog\u00e9niques, qui combattent le stress oxydatif ou l’inflammation et sont des facteurs importants dans les maladies cardiaques. L’\u00e9tude publi\u00e9e par l\u2019Institut de cardiologie<\/a> de Montr\u00e9al a montr\u00e9 qu’une consommation mod\u00e9r\u00e9e de caf\u00e9 peut r\u00e9duire le risque de maladie cardiaque en r\u00e9duisant l’inflammation.<\/p>\n\n\n\n Pour les personnes souffrant d’hypertension art\u00e9rielle, la mod\u00e9ration est cruciale. La Soci\u00e9t\u00e9 Fran\u00e7aise de Cardiologie <\/a>souligne qu’une consommation de caf\u00e9 au-dessus de deux tasses peut entra\u00eener des pics de tension art\u00e9rielle. Cette situation est potentiellement dangereuse pour les personnes souffrant de troubles cardiaques pr\u00e9existants, car elle peut entrainer une hausse du risque de mortalit\u00e9 cardiovasculaire.<\/p>\n\n\n\n La recherche montre<\/a> que les buveurs r\u00e9guliers de caf\u00e9 ont un risque r\u00e9duit de d\u00e9c\u00e8s li\u00e9 \u00e0 une maladie cardiaque et un niveau de mortalit\u00e9 plus faible. M\u00eame en ajoutant du sucre au caf\u00e9, l’\u00e9tude \u00e0 long terme a mis en \u00e9vidence que les buveurs de caf\u00e9 ont tendance \u00e0 vivre plus longtemps. L’\u00e9tude a analys\u00e9 les donn\u00e9es d\u00e9mographiques, le mode de vie et l’alimentation de plus de 170 000 personnes \u00e2g\u00e9es de 37 \u00e0 73 ans sur une p\u00e9riode m\u00e9diane de suivi de sept ans.<\/p>\n\n\n\n Le caf\u00e9 contient des compos\u00e9s appel\u00e9s diterp\u00e8nes (cafestol et kahweol) qui ont un impact complexe sur l’organisme. S’ils peuvent augmenter le taux de cholest\u00e9rol LDL (ou \u00ab\u00a0mauvais\u00a0\u00bb cholest\u00e9rol), ils ont \u00e9galement des actions pharmacologiques <\/a>potentielles : anti-inflammatoire, h\u00e9pato-protectrice, anticanc\u00e9reuse et antidiab\u00e9tique. Toutefois, si vous \u00eates pr\u00e9occup\u00e9 par votre taux de cholest\u00e9rol<\/a>, le caf\u00e9 filtr\u00e9 \u00e9limine la plupart de ces compos\u00e9s, ce qui en fait un meilleur choix pour vous.<\/p>\n\n\n\n Contrairement \u00e0 la croyance populaire, une \u00e9tude \u00e0 grande \u00e9chelle men\u00e9e par des chercheurs en cardiologie de l’UCSF<\/a> a r\u00e9v\u00e9l\u00e9 qu’une consommation mod\u00e9r\u00e9e de caf\u00e9 n’\u00e9tait pas associ\u00e9e \u00e0 un risque accru d’arythmie cardiaque. En fait, chaque tasse suppl\u00e9mentaire de caf\u00e9 de votre consommation habituelle \u00e9tait associ\u00e9e \u00e0 une diminution de 3 % du risque de d\u00e9velopper une arythmie.<\/p>\n\n\n\n Voici comment les effets du caf\u00e9 s’\u00e9tendent au-del\u00e0 du syst\u00e8me cardiovasculaire pour avoir un impact sur notre cerveau et notre bien-\u00eatre mental.<\/p>\n\n\n\n La caf\u00e9ine, le principal compos\u00e9 psychoactif du caf\u00e9, est connue pour am\u00e9liorer la vigilance et la concentration. Selon plusieurs \u00e9tudes<\/a>, la caf\u00e9ine peut am\u00e9liorer la consolidation de la m\u00e9moire, ce qui pourrait contribuer \u00e0 la formation de la m\u00e9moire \u00e0 long terme.<\/p>\n\n\n\n La consommation de caf\u00e9 a \u00e9t\u00e9 associ\u00e9e \u00e0 une diminution des taux de d\u00e9pression. Une m\u00e9ta-analyse publi\u00e9e dans l’Australian & New Zealand Journal of Psychiatry<\/a> a montr\u00e9 que le risque de d\u00e9pression diminuait de 8 % pour chaque tasse de caf\u00e9 consomm\u00e9e par jour.<\/p>\n\n\n\n Plusieurs \u00e9tudes ont sugg\u00e9r\u00e9 que la consommation r\u00e9guli\u00e8re de caf\u00e9 pourrait r\u00e9duire le risque de troubles neurod\u00e9g\u00e9n\u00e9ratifs<\/a> tels que les maladies d’Alzheimer et de Parkinson. Le Journal of Alzheimer’s Disease a rapport\u00e9 que les personnes qui buvaient 3 \u00e0 5 tasses de caf\u00e9 par jour en milieu de vie avaient un risque r\u00e9duit de 65 % de d\u00e9velopper une d\u00e9mence et la maladie d’Alzheimer \u00e0 un \u00e2ge avanc\u00e9.<\/p>\n\n\n\n Si le caf\u00e9 peut am\u00e9liorer l’humeur de nombreuses personnes, celles qui sont sujettes \u00e0 l’anxi\u00e9t\u00e9 doivent \u00eatre prudentes. La caf\u00e9ine contenue dans le caf\u00e9 peut en exacerber les sympt\u00f4mes chez les personnes sensibles. Il est important d’\u00eatre conscient de sa propre r\u00e9action et d’adapter sa consommation de caf\u00e9 en cons\u00e9quence.<\/p>\n\n\n\n Rejoignez notre communaut\u00e9 d\u00e9di\u00e9e \u00e0 la lutte contre l’hypertension et recevez des conseils d’experts, des informations pr\u00e9cieuses, ainsi que les derni\u00e8res actualit\u00e9s pour mieux g\u00e9rer votre tension art\u00e9rielle. Inscrivez-vous \u00e0 notre newsletter d\u00e8s aujourd’hui !<\/p>\n\n\n\n\n\n Des recherches r\u00e9centes sugg\u00e8rent que le caf\u00e9 peut \u00eatre b\u00e9n\u00e9fique pour la sant\u00e9 intestinale, m\u00eame pour ceux qui ont des probl\u00e8mes de tension art\u00e9rielle :<\/p>\n\n\n\n Bien que ces avantages soient rassurants, il est important de tenir compte de votre tol\u00e9rance individuelle. Gare \u00e0 l\u2019abus de bonne chose !<\/p>\n\n\n\n En effet, un probl\u00e8me (souvent n\u00e9glig\u00e9) li\u00e9 \u00e0 la consommation de caf\u00e9 n’est pas le caf\u00e9 lui-m\u00eame, mais ce qu’on y ajoute. Vous aimez peut-\u00eatre une boisson compliqu\u00e9e, avec des sirops et de la cr\u00e8me \u00e0 profusion (et qui pourrait vous en bl\u00e2mer), mais si vous en abusez, cela peut causer des probl\u00e8mes ind\u00e9sirables. Les ajouts tels que le lait, le sucre ou les sirops ont souvent une faible valeur nutritionnelle, mais sont riches en \u00e9nergie et en graisses. Ces calories exc\u00e9dentaires peuvent entra\u00eener une augmentation du poids et des probl\u00e8mes qui y sont li\u00e9s, car elles sont g\u00e9n\u00e9ralement oubli\u00e9es dans l’apport \u00e9nerg\u00e9tique total d’une journ\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n De plus, si vous \u00eates un buveur de caf\u00e9 qui se contente d’une boisson simple, mais qui ne surveille pas sa consommation, votre ch\u00e8re tasse de caf\u00e9 pourrait se retourner contre vous. Les effets secondaires d’une consommation excessive de caf\u00e9ine peuvent appara\u00eetre, tels que :<\/p>\n\n\n\n Mais une consommation excessive de caf\u00e9ine peut en fait avoir des cons\u00e9quences bien plus graves. L’une d’entre elles pourrait potentiellement \u00eatre la perte de grossesse<\/a>. Elle peut \u00e9galement entra\u00eener une d\u00e9pression, de l’anxi\u00e9t\u00e9, de l’insomnie et m\u00eame des crises convulsives<\/a> (si vous souffrez de crises convulsives, veuillez contacter les urgences m\u00e9dicales).<\/p>\n\n\n\n Heureusement, il existe de nombreuses alternatives au caf\u00e9 qui ne contiennent pas de caf\u00e9ine. Ainsi, si vous souhaitez r\u00e9duire votre consommation de caf\u00e9ine tout en savourant une boisson chaude lors de votre pause \u00ab\u00a0caf\u00e9\u00a0\u00bb, il existe plusieurs autres options \u00e0 envisager :<\/p>\n\n\n\n Le caf\u00e9 d\u00e9caf\u00e9in\u00e9 a le m\u00eame go\u00fbt et contient les m\u00eames antioxydants que le caf\u00e9 normal, mais seulement 2 % de sa caf\u00e9ine. Une \u00e9tude de l’American Diabetes Association<\/a> a montr\u00e9 que le caf\u00e9 d\u00e9caf\u00e9in\u00e9 \u00e9tait, tout comme le caf\u00e9 normal, associ\u00e9 \u00e0 un risque r\u00e9duit de diab\u00e8te de type 2.<\/p>\n\n\n\n De nombreuses tisanes offrent des avantages pour la sant\u00e9 sans contenir de caf\u00e9ine :<\/p>\n\n\n\n <\/a>La racine de chicor\u00e9e torr\u00e9fi\u00e9e a une saveur similaire \u00e0 celle du caf\u00e9, mais ne contient pas de caf\u00e9ine. Elle est riche en inuline, une fibre pr\u00e9biotique qui peut favoriser la sant\u00e9 intestinale<\/a>.<\/p>\n\n\n\n Cette boisson traditionnelle indienne \u00e0 base de curcuma, de gingembre et de lait chaud (ou d’une alternative \u00e0 base de plantes) offre des bienfaits anti-inflammatoires et peut constituer une boisson apaisante pour le soir.<\/p>\n\n\n\n Ce th\u00e9 sud-africain est sans caf\u00e9ine<\/a> et riche en antioxydants. Certaines \u00e9tudes sugg\u00e8rent qu’il pourrait avoir des effets b\u00e9n\u00e9fiques sur la sant\u00e9 cardiaque et la tension art\u00e9rielle.<\/p>\n\n\n\n Lorsque vous choisissez des alternatives, il est important de rester attentif aux sucres ajout\u00e9s ou aux \u00e9dulcorants artificiels qui peuvent avoir un impact sur la sant\u00e9. Comme pour le caf\u00e9, la mod\u00e9ration est de mise et il est toujours pr\u00e9f\u00e9rable de consulter votre professionnel de la sant\u00e9 pour savoir quels sont les meilleurs choix en fonction de vos besoins individuels.<\/p>\n\n\n\n Le caf\u00e9 occupe une place particuli\u00e8re dans nos habitudes quotidiennes, et pr\u00e9sente aussi des avantages potentiels pour la sant\u00e9. Il est essentiel de comprendre son impact sur la tension art\u00e9rielle si vous vous pr\u00e9occupez de votre sant\u00e9 cardiaque ou de votre sensibilit\u00e9 \u00e0 l’ingr\u00e9dient actif du caf\u00e9, la caf\u00e9ine.<\/p>\n\n\n\n Gr\u00e2ce \u00e0 des outils tels que le tensiom\u00e8tre Hilo Band, vous pouvez savoir comment votre corps r\u00e9agit \u00e0 vos choix alimentaires, y compris le caf\u00e9. Vous pouvez ainsi prendre des mesures proactives pour pr\u00e9server la sant\u00e9 de votre c\u0153ur. Ainsi, la prochaine fois que vous vous servirez une tasse de caf\u00e9, rassurez-vous en sachant que cette boisson \u00e9nergisante peut aussi \u00eatre bonne pour votre sant\u00e9.<\/p>\n\n\n\n Avis de non-responsabilit\u00e9 : cet article est fourni \u00e0 titre informatif uniquement. Il ne contient pas, ni ne remplace, un avis m\u00e9dical. Adressez-vous \u00e0 un professionnel de sant\u00e9 qualifi\u00e9 si vous \u00eates en situation de d\u00e9pendance.<\/em><\/p>\n\n\n\n Le caf\u00e9 en France – Faits et chiffres, Statista, 27\/02\/24 – https:\/\/fr.statista.com\/themes\/10144\/le-cafe-en-france<\/a><\/p>\n\n\n\n Boire du caf\u00e9 ferait baisser la tension art\u00e9rielle sur la dur\u00e9e, Le Temps, 24\/04\/12 – https:\/\/www.letemps.ch\/sciences-boire-cafe-ferait-baisser-tension-arterielle-duree<\/a><\/p>\n\n\n\n Coffee, Caffeine and Health, New England Journal of Medicine, 23\/07\/20 (en anglais) – https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/32706535<\/a><\/p>\n\n\n\n Les effets du caf\u00e9 sur les maladies cardiovasculaires, Institut Cardiologie de Montr\u00e9al,\u00a0 14\/05\/2017 – https:\/\/observatoireprevention.org\/effets-cafe-maladies-cardiovasculaires<\/a><\/p>\n\n\n\n \u00a0Une forte consommation de caf\u00e9 associ\u00e9e au risque de d\u00e9c\u00e8s cardiovasculaire en cas d’HTA s\u00e9v\u00e8re, Cardio Online, 10\/01\/23 – https:\/\/www.cardio-online.fr\/actualites-forte-consommation-cafe-associee-risque-deces-cardiovasculaire-en-cas-HTA-severe<\/a><\/p>\n\n\n\n Association of Sugar-Sweetened, Artificially Sweetened, and Unsweetened Coffee Consumption […], Annals of Internal Medicine, 31\/05\/22 (en anglais) – https:\/\/www.acpjournals.org\/doi-abs-107326-M212977<\/a><\/p>\n\n\n\n Cafestol and Kahweol: A Review on Their Bioactivities and Pharmacological Properties, National Library of Medicine, 30\/08\/19 (en anglais) – https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/articles-PMC6747192<\/a><\/p>\n\n\n\n Cholest\u00e9rol : le caf\u00e9 l\u2019augmente en fonction de son type et de votre sexe, M\u00e9disite, 11\/05\/22 – https:\/\/www.medisite.fr\/cholesterol-cholesterol-le-cafe-laugmente-en-fonction-de-son-type-et-de-votre-sexe<\/a><\/p>\n\n\n\n CAF\u00c9 : Est-ce qu\u2019il exacerbe l\u2019arythmie ?, Sant\u00e9 Log, 11\/11\/21 – https:\/\/www.santelog.com\/actualites\/cafe-est-ce-quil-exacerbe-larythmie<\/a><\/p>\n\n\n\n Caf\u00e9ine : des effets \u00e0 long terme sur les cellules du cerveau, INSERM, 13\/06\/22 – https:\/\/www.inserm.fr\/actualite-cafeine-des-effets-a-long-terme-sur-les-cellules-du-cerveau<\/a><\/p>\n\n\n\n Coffee and caffeine consumption and depression […], National Library of Medicine, 03\/2016 (en anglais) – https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/26339067<\/a><\/p>\n\n\n\n Boire du caf\u00e9 a un effet protecteur sur le cerveau, Fondation Alzheimer, 24\/01\/19 – https:\/\/www.fondation-alzheimer.org\/boire-du-cafe-a-un-effet-protecteur-sur-le-cerveau<\/a><\/p>\n\n\n\n Le caf\u00e9 est-il mauvais pour la digestion\u202f?, Fondation Canadienne de la Sant\u00e9 Digestive, 19\/01\/23 – https:\/\/cdhf.ca\/fr\/le-cafe-est-il-mauvais-pour-la-digestion<\/a><\/p>\n\n\n\n \u00a0Est-ce que le caf\u00e9 peut donner mal au ventre ?, Sant\u00e9 magazine, 21\/04\/23 – https:\/\/www.santemagazine.fr\/aliments-et-sante-boissons-sans-alcool-4-signes-que-vous-buvez-trop-de-cafe<\/a><\/p>\n\n\n\n Coffee Chlorogenic Acids Incorporation for Bioactivity Enhancement of Foods: A Review, National Library of Medicine, 25\/0522 (en anglais) – https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/articles-PMC9181911<\/a><\/p>\n\n\n\n La caf\u00e9ine accro\u00eetrait le risque de fausse couche […], Europe 1, 25\/03\/16 – https:\/\/www.europe1.fr\/societe-la-cafeine-accroitrait-le-risque-de-fausse-couche-meme-avant-la-conception<\/a><\/p>\n\n\n\n Caffeinated and Decaffeinated Coffee Consumption and Risk of Type 2 Diabetes, American Diabetes Association, 11\/01\/14 (en anglais) – https:\/\/diabetesjournals.org\/care-article-caffeinated-and-decaffeinated-coffee-consumption<\/a><\/p>\n\n\n\n Rooibos : bienfaits, contre-indications, c’est quoi ?, Journal Sant\u00e9 des Femmes, 22\/03\/21 – https:\/\/sante.journaldesfemmes.fr\/fiches-sante-du-quotidien-rooibos-plante-c-est-quoi-bienfaits-grossesse-contre-indication-peau-theine-digestion<\/a><\/p>\n\n\n\n<\/a>D\u00e9mystifier le caf\u00e9<\/h2>\n\n\n\n
\n
Fait : <\/strong>Si la caf\u00e9ine contenue dans le caf\u00e9 a des effets diur\u00e9tiques, le liquide contenu dans la boisson elle-m\u00eame compense cet effet. En outre, les buveurs r\u00e9guliers de caf\u00e9 peuvent d\u00e9velopper une tol\u00e9rance qui annule compl\u00e8tement les propri\u00e9t\u00e9s diur\u00e9tiques de la caf\u00e9ine.
<\/li>\n\n\n\n
Fait : <\/strong>La relation entre le caf\u00e9 et la tension art\u00e9rielle est complexe<\/a>. La caf\u00e9ine peut provoquer un pic temporaire de la tension, mais toute augmentation est de courte dur\u00e9e. Pour de nombreuses personnes qui n’ont pas de probl\u00e8me de tension art\u00e9rielle, une consommation mod\u00e9r\u00e9e de caf\u00e9 n’est pas un probl\u00e8me.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n\n
Fait : <\/strong>Les enfants de moins de 12 ans ne devraient pas consommer de caf\u00e9ine du tout, mais des \u00e9tudes scientifiques n’ont pas \u00e9tabli de lien entre une consommation mod\u00e9r\u00e9e de caf\u00e9 et un retard de croissance chez les adultes ou les adolescents plus \u00e2g\u00e9s.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<\/a>Types de caf\u00e9 et leurs effets<\/h2>\n\n\n\n
\n
<\/a>Caf\u00e9 et sant\u00e9 : Trouver le bon dosage<\/h2>\n\n\n\n
<\/a>Caf\u00e9 et pression art\u00e9rielle : Trouver le bon \u00e9quilibre<\/h2>\n\n\n\n
<\/a>Le caf\u00e9 et la sant\u00e9 cardiaque : Ce que dit la science<\/h2>\n\n\n\n
Propri\u00e9t\u00e9s antioxydantes et sant\u00e9 cardiaque<\/h3>\n\n\n\n
Risques et recommandations<\/h3>\n\n\n\n
\u00c9tudes \u00e0 long terme<\/h3>\n\n\n\n
Caf\u00e9 et cholest\u00e9rol<\/h3>\n\n\n\n
Caf\u00e9 et arythmie<\/h3>\n\n\n\n
<\/a>Caf\u00e9 et sant\u00e9 mentale<\/h2>\n\n\n\n
Fonction cognitive<\/h3>\n\n\n\n
Humeur et d\u00e9pression<\/h3>\n\n\n\n
Maladies neurod\u00e9g\u00e9n\u00e9ratives<\/h3>\n\n\n\n
Consid\u00e9rations sur l’anxi\u00e9t\u00e9<\/h3>\n\n\n\n
<\/a>Les bienfaits surprenants du caf\u00e9 pour la sant\u00e9 intestinale<\/h2>\n\n\n\n
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<\/a>Conseils pratiques pour les buveurs de caf\u00e9<\/h2>\n\n\n\n
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Caf\u00e9 d\u00e9caf\u00e9in\u00e9<\/h3>\n\n\n\n
Tisanes<\/h3>\n\n\n\n
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Caf\u00e9 de racine de chicor\u00e9e<\/h3>\n\n\n\n
Lait d’or<\/h3>\n\n\n\n
Th\u00e9 Rooibos<\/h3>\n\n\n\n
R\u00e9sum\u00e9 de la pause-caf\u00e9<\/h3>\n\n\n\n
\n\n\n\n<\/a>Sources :<\/h3>\n\n\n\n